Easeday: Gerenciamento Eficiente de Cefaleias
Easeday é um aplicativo gratuito voltado para o gerenciamento de dores de cabeça, incluindo enxaquecas e dores faciais. Com uma abordagem holística, oferece exercícios terapêuticos validados clinicamente, além de informações educativas sobre gatilhos e tratamentos. Os usuários podem incorporar práticas de relaxamento diárias, que têm demonstrado reduzir a frequência de crises em até 60%. O aplicativo também fornece um diário de cefaleia, permitindo o registro de sintomas e gatilhos, o que facilita a identificação de padrões e a personalização do tratamento.
Além disso, Easeday apresenta o recurso HRVY, que mede a variabilidade da frequência cardíaca, refletindo a resiliência ao estresse. Com exercícios de respiração e relaxamento, os usuários podem acompanhar a melhora de seus índices de HRV ao longo do tempo. O aplicativo é uma ferramenta prática para quem busca estratégias não farmacológicas para aliviar a dor e melhorar a qualidade de vida.
